Pēdējo gadu laikā smēķēšanas paradumi ir ievērojami mainījušies. Tradicionālās cigaretes vairs nav vienīgais nikotīna patēriņa veids – arvien vairāk cilvēku pievēršas elektroniskajām cigaretēm (jeb e-cigaretēm). Šī pāreja ir izraisījusi plašas diskusijas par to, kura alternatīva ir drošāka. Lai gan abi produkti satur nikotīnu, to darbības mehānisms, sastāvdaļas un iespējamie veselības riski būtiski atšķiras. Šajā rakstā apskatīsim, kā e-cigaretes un tradicionālās cigaretes ietekmē veselību, un mēģināsim noskaidrot, kura no tām ir mazāk kaitīga.
Tradicionālo cigarešu darbības mehānisms un ietekme
Tradicionālās cigaretes darbojas, dedzinot tabaku, kas rada dūmus, kurus ieelpo smēķētājs. Šie dūmi satur vairāk nekā 7000 ķīmisku vielu, no kurām daudzas ir zināmas kā kancerogēnas (vēzi izraisošas). Starp tām ir darva, oglekļa monoksīds, formaldehīds, amonjaks un benzols. Tieši šīs vielas izraisa galvenās veselības problēmas, tostarp:
-
Plaušu vēzis
-
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
-
Sirds un asinsvadu slimības
-
Insults
-
Samazināta imūnsistēmas funkcija
Turklāt tradicionālās cigaretes izraisa pasīvo smēķēšanu, kas ietekmē arī tos, kas paši nesmēķē, bet atrodas smēķētāja tuvumā.
Elektronisko cigarešu darbības princips
Elektroniskās cigaretes darbojas pēc atšķirīga principa. Tajās netiek dedzināta tabaka, bet gan sakarsēts šķidrums (saukts par e-šķidrumu), kurš satur nikotīnu, propilēnglikolu, glicerīnu, aromatizētājus un citas vielas. Šķidrums iztvaiko, un smēķētājs ieelpo šo aerosolu jeb “tvaiku”. Tā kā netiek radīti dūmi vai darva, tiek uzskatīts, ka e-cigaretes ir mazāk kaitīgas nekā tradicionālās cigaretes.
Tomēr arī e-cigarešu lietošana nav bez riskiem. Aerosols var saturēt:
-
Smagos metālus (piemēram, svinu un niķeli)
-
Formaldehīdu (karsēšanas rezultātā)
-
Aromatizētāju savienojumus, kas var kairināt elpceļus
Turklāt daudzos e-šķidrumos nikotīna koncentrācija var būt augsta, kas izraisa atkarību un negatīvi ietekmē jauniešu attīstību.
Salīdzinājums: drošības aspekti
Vēža risks
Tradicionālās cigaretes ir viens no galvenajiem plaušu vēža izraisītājiem. E-cigarešu aerosols satur ievērojami mazāk kancerogēnu vielu, taču tas nenozīmē, ka risks ir nulle. Ilgtermiņa ietekme vēl nav pilnībā izpētīta, jo šī tehnoloģija ir salīdzinoši jauna.
Sirds un asinsvadu veselība
Abi smēķēšanas veidi negatīvi ietekmē sirds veselību, bet tradicionālās cigaretes rada lielāku slodzi, pateicoties oglekļa monoksīdam un citiem toksīniem. E-cigaretes var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, bet kopumā tiek uzskatītas par mazāk bīstamām šajā jomā.
Elpošanas sistēmas bojājumi
Tradicionālā smēķēšana ir galvenais HOPS un citu hronisku plaušu slimību cēlonis. E-cigarešu lietošana var izraisīt elpošanas ceļu iekaisumu, taču pagaidām nav pierādījumu, ka tās izraisa HOPS tādā pašā mērā.
Atkarības risks
Gan e-cigaretes, gan tradicionālās cigaretes satur nikotīnu, kas ir ļoti atkarību izraisoša viela. Tomēr e-cigaretes bieži vien satur lielāku nikotīna daudzumu nekā parastās cigaretes, un tās ir populāras jauniešu vidū, kas palielina vispārējo atkarības risku sabiedrībā.
Pasīvā smēķēšana
E-cigaretes rada mazāk vides piesārņojuma, salīdzinot ar tradicionālajām cigaretēm. Tomēr to aerosols joprojām satur kaitīgas vielas, kas var ietekmēt apkārtējos, īpaši slēgtās telpās.
Zinātniskais un medicīniskais viedoklis
Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir paudusi piesardzīgu attieksmi pret e-cigaretēm. Lai gan tās var būt efektīvas kā smēķēšanas atmešanas līdzeklis, PVO brīdina, ka to drošība ilgtermiņā nav pierādīta. Dažās valstīs, piemēram, Apvienotajā Karalistē, veselības iestādes atbalsta e-cigarešu lietošanu kā alternatīvu tradicionālajām cigaretēm smēķēšanas atmešanai. Citviet tās tiek stingri regulētas vai pat aizliegtas.
Kura izvēle ir “drošāka”?
Lai gan nav iespējams pilnībā nosaukt kādu no šiem produktiem par “drošu”, kopējā zinātniskā atziņa ir šāda:
Elektroniskās cigaretes, iespējams, ir mazāk kaitīgas nekā tradicionālās cigaretes, bet tās joprojām nav drošas.
Ja cilvēks nespēj pilnībā atmest nikotīna lietošanu, pāreja uz e-cigaretēm var samazināt dažus veselības riskus. Tomēr visdrošākā un veselīgākā izvēle ir – nelietot nevienu no šiem produktiem.
E-cigaretes ir kļuvušas par daudzu cilvēku izvēli, kas vēlas atteikties no tradicionālās smēķēšanas. Lai gan tās rada mazāk toksisku vielu un nesatur darvu vai oglekļa monoksīdu, tas nenozīmē, ka tās ir nekaitīgas. Abas izvēles – gan e-cigaretes, gan tradicionālās cigaretes – var izraisīt nopietnas veselības problēmas, īpaši ilgtermiņā.
Sabiedrības veselības kontekstā ir svarīgi veicināt izglītošanu par nikotīna ietekmi un nodrošināt atbalstu tiem, kas vēlas atmest smēķēšanu. E-cigaretes var būt viens no instrumentiem šajā procesā, taču tām nevajadzētu kļūt par ierastu alternatīvu, īpaši jauniešu vidū.